消化不好能少吃点肉末
1、肉末或者带馅的食物，消化不好的人也可以适量少吃点，不是说一点肉不让吃，这样营养也不均衡。肉末尽量以瘦肉为主，不要多吃肥肉或者肥瘦两掺的肉末。肉末等肉类相对于蔬菜，面食还是不容易消化的，多吃也会影响血脂等。
2、如果是茄盒或者莲菜盒子里面的肉末，经过油炸，也是不容易消化的，吃多了让肠胃工作量增加，也会产生消化不良。炒菜的时候加入一些肉类提香增味是可以的，多菜少吃或者一口肉三口菜这样的比例，更利于健康和消化。
想要日常食用膳食纤维来保持肠道内菌群平衡，可以多吃新鲜的蔬菜水果，食用水苏糖是可以帮助益生菌在肠道内生长定植效果。每天食用奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
