消化不好能吃点肉末吗?少吃也有讲究,多菜少肉有好处!

2021-11-09 11:25:58浏览量:

  消化不好能少吃点肉末

  1、肉末或者带馅的食物,消化不好的人也可以适量少吃点,不是说一点肉不让吃,这样营养也不均衡。肉末尽量以瘦肉为主,不要多吃肥肉或者肥瘦两掺的肉末。肉末等肉类相对于蔬菜,面食还是不容易消化的,多吃也会影响血脂等。

  2、如果是茄盒或者莲菜盒子里面的肉末,经过油炸,也是不容易消化的,吃多了让肠胃工作量增加,也会产生消化不良。炒菜的时候加入一些肉类提香增味是可以的,多菜少吃或者一口肉三口菜这样的比例,更利于健康和消化。

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