胃不好是个笼统的概念，要根据胃部的具体病因来决定食物是否耐受
1、豆芽也是豆制品，相对于豆腐，豆浆，豆筋这类的，豆芽有大量水分在，还是比较适合肠胃不好的人吃。而且豆芽里面有大量的水分，维生素和膳食纤维，也有水苏糖等益生元成分，对脾胃消化都有益。选择黑豆芽，黄豆芽，绿豆芽都可以，充分嚼碎，不要狼吞虎咽就行。
2、绿豆芽性凉，是可以帮助清热解毒，吃绿豆芽一般不会引发肠胃不适感，或者产气多的情况。黑豆一般都被认为是补肾好物，黑豆芽炒菜煲汤都可以，黄豆芽的豆子较大，吃的时候要充分咀嚼，黄豆芽和黑豆芽吃多可能会有产气或者肚胀，控制好量一般不会引起肠胃不适。
想要日常食用膳食纤维来保持肠道内菌群平衡，可以多吃新鲜的蔬菜水果，食用水苏糖是可以帮助益生菌在肠道内生长定植效果。每天食用奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
