肠胃炎不管是急性还是慢性的，都可以适量的吃点菜粥
1、菜粥是在正常的粥类里面加入青菜或者纤维素含量高的蔬菜，特别是肠胃功能减弱，肠胃动力差的时候，适当的吃点菜粥，可以补充水分，营养和纤维素。菜粥里面的菜要切的碎碎的，这样减轻了肠胃消化的负担。
2、菜粥软温细软，白米或者小米粥里面都可以放入蔬菜，做成菜粥，粥多菜少即可。不要放肉沫豆类等在里面，菜粥里面可以放入少量的盐，补充体液和水分，防止脱水，可能喝菜粥不抗饿，配点面食或者馒头也是可以的。
想要日常食用膳食纤维来保持肠道内菌群平衡，可以多吃新鲜的蔬菜水果，食用水苏糖是可以帮助益生菌在肠道内生长定植效果。每天食用奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
