吃了益生菌需要多喝水来提高代谢速度
1、益生菌一般是采用冻干粉的技术，冻干技术在制成过程中会让益生菌细胞内的水分减少，才能进入休眠的状态。吃完益生菌后，身体有充足的水分，也会让益生菌的状态激活，促进肠道蠕动的过程就是体内新陈代谢的过程。
2、益生菌制剂食用后是需要搭配适量的温水，来帮助益生菌苏醒并保持活力。当益生菌在体内发挥作用时，人体的代谢是需要水分来助力的，需要消耗水分来推送毒素物质等的排出。所以，喝完益生菌是不是需要多喝水提高代谢。
保持肠道内菌群平衡，可以食用益生菌，也可以搭配益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
