肠胃不舒服可以吃意面吗?虽然也叫面,但是面跟面是不一样的!

2021-11-15 11:03:48浏览量:

  肠胃不舒服是不适合吃意面的

  1、意面是非常劲道的,也就是紧实弹性很大的面,跟咱们日常的碱水面或者面粉制作的面条有所不同。意面也是通心粉,一般会有浓郁的酱料比如番茄牛肉酱,加入西红柿,洋葱和芝士,以及一些蔬菜和黄油。吃意面全靠这些酱汁和蔬菜的搭配才会入味,同样的也是不太好消化的食材。

  2、整体来讲,意面还是偏油腻和难消化的,油多酱重。而且酱汁中的盐分比较多,还是对肠胃有一定的刺激,特别是急性肠胃炎导致的肠胃不舒服就不要吃意面了。传统的稀面条还是比较适合肠胃的,搭配蔬菜和简单的调料,更清淡利口,也让肠胃消化容易。

  为了均衡饮食结构,就要适当增加膳食纤维,也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维,来给肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

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