一般来说，素菜的包子比肉馅包子好消化一些
1、但是胃不好的情况很多，如果是胃酸分泌多，那就避免芹菜，韭菜，大头包等粗纤维多，且容易刺激胃酸分泌的蔬菜。一般胃不好，蠕动慢，不存在反酸情况，还是可以吃点素馅的包子。毕竟包子的面食发酵的，相比于死面更好消化，只要不是凉的就行。
2、胃不好的朋友吃素馅包子，里面不要放放葱或者过多的葱姜蒜，因为洋葱等刺激性食材，也会容易产气和导致腹胀，会容易让肠胃负担大，出现消化不良。包子趁热吃。吃素馅包子同时搭配点清淡的小菜，或者小米粥，白粥等更易消化吸收。
为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
