肠道不好的人能少吃点辣条吗?吃完不舒服,辣条闯的祸还少吗?

2021-11-16 09:59:28浏览量:

  肠道不好建议不吃辣条更好

  1、辣条是作为一种零食的存在,并不是离不了。可能对于年轻人来讲,追剧,打发无聊时光的时候回来点辣条,越吃越上瘾。这种吃辣条的行为也会对肠胃健康埋下隐患,暂且不说辣条的营养成分有多少,里面的大量的油脂,防腐剂,香精,色素就是对健康不利的。

  2、肠道不好的症状很多种,也有便秘的肠道蠕动慢的,也有大便不成形或者肠道蠕动快的。这些肠道不好的情况下,都不建议吃辣条。辣条是高热量,高脂肪,高盐的食物,加上里面的糖,辣椒面,各种添加的调味料,吃完只能是过了嘴瘾,伤了伤胃。很多新闻都有报道过吃辣条导致的胃或者肠穿孔了,后果很可怕,需要引起重视。

  肠道不好的朋友,建议适当增加膳食纤维,搭配蔬菜水果,或者也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维,来给肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

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