现在生活节奏的加快，加上饮食不规律，吃的重口味的食物较多，还有爱熬夜不让胃粘膜好好的修复等诸多原因。让胃病的发生很普遍，甚至去体检后，很多人都不知道原来自己已经有胃病了，虽然没有明显的不适，但是还是已经感染了讨厌的幽门螺旋杆菌，这种坏细菌是多数胃炎的诱因。
有幽门螺旋杆菌感染后，在急性的炎症活动期一定要遵医嘱，按照疗程规范的治疗。虽然不能完全的消灭全部的幽门螺旋杆菌，但是控制在一定的数值范围后，就会减轻很多胃部不适。大蒜是优选的食材，咱们都知道大蒜是埋在地下的青霉素了，有消炎杀菌的好处，跟里面的大蒜素是有关系的，避免生吃，改为熟吃更佳。
洋葱也是对付幽门螺旋杆菌感染的好武器，洋葱中含有大量的机硫化合物，黄酮醇物质，是养胃抗病变的。猴头菇，也是养胃的佳品，猴头菇对胃部里面反复发作的菌群，有较好的抑制效果。在出现消化不良胃部不适的时候，也有很好的食疗。
平时肠胃不好的朋友，适当增加膳食纤维，搭配蔬菜水果，或者也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
