咱们一直在讲，胃是比较喜热不喜冷的器官，到了冬天，寒冷空气对胃都有刺激，如果赶上饮食再不规律，免疫力下降等诸多因素，就会导致胃病复发了。怎样让胃暖暖的，不惧严寒，平安的度过这个冬天呢，今天的推荐来看看吧。
花生牛肉汤，尝试做做给家人喝，牛肉是优质蛋白的摄入来源，补血养血也能帮助提高免疫力。牛肉的脂肪含量不高，花生也是养胃的食材，也能帮助补血养血，这款汤特别适合胃酸多胃寒的朋友，减少胃酸的分泌，也是帮助降低溃疡的发生。
陈皮将澡汤，陈皮味辛，苦，归脾胃经的，特别适合开胃健脾吃，大枣生姜也是暖性食材，益脾暖胃的好物，这款汤特别适合气滞消化不良的脾胃不好的朋友。当归羊肉汤，非常典型的药膳了，帮助温中散寒还有养血的好处。当归就是帮助活性养血，缓解腹痛和润肠帮助通便的。
平时肠胃不好的朋友，适当增加膳食纤维，搭配蔬菜水果，或者也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
