吃了山楂肠胃不舒服,山楂虽好,有些人却碰不了!

2021-11-22 09:09:37浏览量:

  到了冬天,满大街的糖葫芦都是大家喜爱的零食了。也有朋友用山楂泡水喝帮助开胃,但是有些朋友却吐槽,怎么吃了山楂就难受,山楂不是开胃的吗,怎么就吃不了呢。今天我们来看看为什么吃了山楂肠胃不消化,是怎么回事呢?

  山楂的属性就是健脾胃,消食化痰的好物,里面还有丰富的黄酮类和胡萝卜素。吃山楂对增强免疫也非常有帮助的,但是山楂里面的有机酸含量高,不管是不是空腹吃,进食山楂过多都会引起胃酸的分泌过多。自身有胃病,特别是胃酸分泌过多的,不适合吃山楂了。

  比如小孩子和老人,孕妇,都不太适合吃过多吃山楂或者山楂制品,高糖加上果酸,酸甜的口感也是容易让胃部产生不适。更重要的是对孩子的牙齿不好,吃完山楂不刷牙漱口,就会对牙齿有腐蚀。脾胃虚弱的朋友更不适合吃山楂了,避免加重病情。还有低血脂的朋友不易吃山楂,山楂是降脂的食物。

  平时肠胃不好的朋友,适当增加膳食纤维,搭配蔬菜水果,或者也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维,来给肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

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