藕粉不能和哪些东西一起吃?藕粉的搭配禁忌，吃前要先了解!

　　藕粉是非常方便的冲泡食品，可以当补充能量时候的饮品，也可以当代餐食品，也可以搭配坚果麦片等来当主食来吃。但是藕粉是不是百搭的，很多朋友都有这样的疑问，今天我们来分享的话题就是藕粉不能和哪些东西一起吃?藕粉的搭配禁忌，吃前要先了解!

　　藕粉不能和哪些东西一起吃：藕粉里面的淀粉含量较高，也可以说是莲藕的提炼的淀粉，吃藕粉的时候，别再放糖了，原味冲泡即可。比如黄豆中含有丰富的铁质，不能与含纤维素多的食物同食，藕粉里面就有大量的膳食纤维，会影响对铁的吸收。

　　再比如猪肝，羊肝，牛肝里面也是有大量的铜，锌，铁等多种微量元素，藕粉的膳食纤维也会影响其吸收利用的。总体来讲，藕粉里面淀粉的多，一般不会有其他食物搭配的禁忌，只要不是大量吃，不会对健康产生不利影响。

　　有的朋友肠胃不好，不消化或者腹胀肠鸣大便不畅。那么养护肠胃早上冲一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。