有便秘的朋友会有担心，大便干燥难下，蹲厕所也是非常痛苦的过程。但是也有这样的情况，就是大便就算不干燥也很难排出。那是因为啥引起的呢，今天我们来分享的话题就是大便是软的但很难拉出，大便软不正常，你可能忽略了这些问题!
大便是软的但很难拉出：从症状上面来讲，中西医的定义不同，比如中医会定义为气虚，中气不足了，或者脾胃失调了，体内的湿气过重了。西医检查后，一般会诊断为结肠炎或者肠炎，肠胃功能紊乱等不同的症状导致的。
大便软不正常：虽然不是大便干燥，但是饮食中水分和膳食纤维的量，也不能少。膳食纤维的补充从新鲜的水果，蔬菜中摄入，让大便蓬松刺激肠道壁蠕动。充足的水分也是帮助清理肠胃，增加肠道蠕动的动力，另外就是注意肠道内菌群的平衡，都有助于大便软的改善。
有的朋友肠胃不好，不消化，大便软不正常或者腹胀大便不畅。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
