肠胃不舒服或者有急性肠胃炎的时候，大家先想到的就是喝粥，就是吃稀的就对了，不能让肠胃增加负担。可是粥也是需要不同的食材熬制，可能大米，小米，糯米，黑米等不同的粥品营养也不同。今天我们来分享的话题就是胃疼拉肚子的时候可以喝燕麦粥吗?燕麦片刺激肠胃吗，吃前需知!
胃疼拉肚子的时候可以喝燕麦粥吗?胃疼拉肚子的时候，可以喝加入了一点点燕麦片的粥，但不是纯燕麦片熬制的粥。燕麦片也是杂粮类，里面的不可溶性膳食纤维含量较高，在肠胃黏膜充血水肿的时候，吃粗纤维过多不利于病情的恢复，也会刺激肠胃，增加消化负担。
燕麦片刺激肠胃吗?胃疼拉肚子的发生，一般伴随着有炎症或者细菌病毒的感染。胃肠的表面黏膜也出现了急性的损伤，燕麦片是帮助补充营养和粗纤维的，另外也会促进肠道的蠕动加快。所以，在胃疼拉肚子的期间，不建议吃燕麦片等高纤维素的食物，等肠胃恢复正常后再逐量添加食用。
有的朋友肠胃不好，不消化，大便变细不正常或者腹胀大便不畅。那么养护肠胃早上喝黑芝麻糊的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
