说到吃枣都会想到那句，一天仨核桃俩枣，养生准没错了。大枣实际上来滋补气血是非常好的，也有朋友说自己是气血虚引发便秘了，吃大枣会不会对症呢。今天我们来分享的话题就是吃大枣会便秘还是通便呢?吃枣通便也分生熟，很多朋友还不知道!
吃大枣会便秘还是通便呢?大枣里面有大量的纤维素，也被称为是维生素丸，营养比较全面了，如果是气血虚或者气虚等导致的便秘，吃大枣是对症的。大枣是有健脾开胃的效果，而且大枣里面有促进消化的成分，跟膳食纤维的含量有关。
吃枣通便也分生熟：大枣是一种热性食物，大枣吃多了会引起内热便秘，可以喝大枣枸杞粥，也可以泡水喝，更容易消化吸收，有调理脾胃的作用。如果大枣吃得太多，可能会因消化不良而导致腹泻。
有的朋友肠胃不好，消化不良或者结肠胀气大便不畅。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
