香蕉是再普遍不过的水果了，特别是排便不好的朋友都惦记着每天吃点香蕉，会帮助润肠通便呢。可以香蕉也不是多多益善的，吃香蕉吃的不对付，也会导致拉肚子或者伤了脾胃，有些朋友也不能乱吃香蕉。今天我们来分享的话题就是阴虚火旺的人能不能吃香蕉，香蕉吃多了会增加虚火吗，咱别瞎吃!
阴虚火旺的人能不能吃香蕉：阴虚火旺的朋友可以吃香蕉，不要过量吃即可。香蕉不是热性水果，香蕉是寒凉水果，也是性寒的食物。根据香蕉的营养成分来看，香蕉是适合燥热型的情况来吃的。吃香蕉润肠道，清理肠道，促进肠道蠕动。脾胃虚寒的，拉肚子腹泻的情况，就不建议吃香蕉了。
香蕉吃多了会增加虚火吗?香蕉吃多了不会增加虚火，香蕉是可以帮助清热的。但是会加重肠胃负担，让消化道产生不适的情况，对胆囊不好。而且香蕉里面有多种矿物质，比如钾这类物质，可能吃多了对肾脏不好，有肾炎的情况是不建议吃香蕉的。
有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
