天天三核桃俩枣，医生不用找，可能大家都听说过这样的养生理念。但是红枣是甜腻的食物，吃多了会不会也不不好呢。或者是有什么体质的朋友不能吃红枣呢，今天我们来分享的话题就是湿气重能不能吃红枣，红枣会引起湿气加重吗，吃枣也分人!
湿气重能不能吃红枣：湿气重的体质肯定是不建议吃红枣了，红枣的营养价值高，但是吃多了会因为糖分高，甜腻而滞脾，也就是让脾胃的运化变的不好。这样体内的湿气也会被困体内，所以说，湿气重的情况是不适合多吃红枣的。
红枣会引起湿气加重吗?会的。吃红枣会加重体内湿气，截留体内湿气。主要是因为红枣含糖量高，吃多了容易产生水分，堆积在体内，反而加重了体内的湿气。湿气困在体内，容易出现腹胀。腹胀会让人体不舒服，导致身体的亚健康状态。如果是不能吃红枣，可以搭配其他的枸杞等也可以帮助温补。
有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
