不少朋友在分享自己在不同的季节都很容易上火的情况，比如今天我们来分享的关于阴虚火热的情况，比如经过诊断，有晚上睡觉烦热，口燥咽喉干燥，舌头红舌苔少等情况。今天我们来探讨阴虚内热可以喝梨水吗?梨水是不是滋阴降火，先了解体质再喝!
阴虚内热可以喝梨水吗?中医判断是阴虚内热，就是说体内的阴液不足，容易生热气上火。所以，饮食方面避免热性食物，比如容易上火的食物。梨是寒凉的水果，是帮助补充水分，有润燥清热的好处，特别是适合热病的情况，阴虚内热的情况可以熬雪梨水来喝。
梨水是不是滋阴降火：梨水是帮助滋阴降火的，有古医书记载梨做熟后可以帮助滋养五脏之阴。所以，有阴虚和内火的情况是可以喝煮梨水的。其他的比如桑葚，银耳，牛奶，蜂蜜，百合，柚子，香蕉，西瓜等食材也可以帮助滋阴降火的。
有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
