可能每个人都有过这样的体验，比如有外部环境影响，或者出现浑身没劲，没有胃口了，排便不畅了等等情况，可能跟脾胃虚弱消化不良有过。可以及时就诊，也可以通过食疗来养护。今天我们来分享的话题就是脾胃虚弱消化不良可以吃莲子吗?莲子是不是养脾胃，先看完再下结论!
脾胃虚弱消化不良可以吃莲子吗?脾胃虚弱消化不良可以吃莲子，但是搭配吃，把莲子当辅料即可。因为莲子质地坚硬，里面的也是蛋白质和淀粉多，如果是食用量过多，也会让脾胃功能受损，消化不良的情况也会加重。吃莲子的时候搭配其他的食物更好的来养脾胃，比如红小豆，大枣，枸杞子，芝麻等都可以和莲子搭配。
莲子是不是养脾胃：莲子是可以帮助养脾胃的，从原理上面来讲，莲子也是健脾胃的好物。日常熬粥，可以通过小米，山药、莲子、黄精、蜂蜜等，特别是脾胃虚弱的，消化不好的时候，来点莲子粥还是不错的。
有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
