香蕉是水果中大家买的较多的品种了，特别是有排便障碍的亲们，都是离不了香蕉的加持了。香蕉不光是润肠通便，里面富含的多种维生素营养元素，特别是钾等微量元素，对健康也非常有利的。今天我们来分享的话题就是脾胃不好积食能不能吃香蕉?香蕉吃多积食还是助消化，先了解香蕉的性质吧!
脾胃不好积食能不能吃香蕉?脾胃不好积食能吃香蕉，需要吃完全成熟的，较少鞣酸物质的香蕉。因为香蕉里面富含5-羟色胺，对胃粘膜有保护的作用，另外对减少胃酸分泌也有促进的。但是香蕉偏寒，不建议吃多，对拉肚子肠道蠕动快的情况，体质偏寒或者脾胃不好的情况，少吃香蕉，可以帮助消化。
香蕉吃多积食还是助消化：香蕉适量吃，对加快肠胃蠕动，刺激消化，润肠通便都有好处。但是多吃肯定是不好的，水果多吃也会让脾胃受伤，不一定积食，但是可能会轻泻或者滑肠。因为香蕉里面有大量的膳食纤维，是帮助消化代谢速度加快的。
有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
