酸奶是大家饭后的消食的小零食了，吃水果也是大家饭后的习惯，也有朋友是自己做沙拉一样的，切点水果在往里拌点酸奶，追剧聊天来上一小碗，惬意又满足口感。但是酸奶里面的蛋白质跟很多种水果里面的维生素可能会有冲突，引发不适。今天我们来分享的话题就是吃橙子喝酸奶后肚子疼，酸奶和橙子不能一起吃?两种相遇可能麻烦了!
吃橙子喝酸奶后肚子疼：很多人都会说，蛋白质不能和维生素C相遇，可能会结石结块。其实也是不危言耸听，橙子里面有多种营养元素，也是维生素C的含量非常丰富，同时里面也有果酸，有机酸等物质。酸奶里面的蛋白质和果酸等一起，大几率的发生凝固，但是并不是马上就会变成结石，这个不用担心，也属于正常的现象。
酸奶和橙子不能一起吃?酸奶是牛奶的制品，里面有丰富的蛋白质，两者相遇很容易结块形成块状，会影响肠胃的消化吸收，根据不同的人体的耐受情况，也可能会出现胀气，消化不良，拉肚子等情况。如果是肠胃功能较弱，建议橙子和酸奶可以间隔一段时间再吃，这样发生不利的几率会相对小一些。
有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
