在身体不舒服的时候，特别是肠胃不舒服的都会想到喝粥，通过喝汤汤水水来让胃肠道的消化负担减轻，也可以补充水分。但是光吃粥肯定是会厌烦的，搭配的小菜或者蔬菜有讲究的，今天我们来分享的话题就是胃不舒服可以吃粥配包菜吗?吃了包菜胃疼怎么回事?养胃菜怎么伤胃是有原因的!
胃不舒服可以吃粥配包菜吗?胃不舒服的时候，可以吃一点小米粥或者白粥，搭配一点包菜。包菜也被称为是自然界馈赠的养胃菜，包菜是十字花科的，帮助滋养脾胃，也有杀菌养胃的好处。特别是里面含有的维生素U，对溃疡性消化道问题有帮助的。
吃了包菜胃疼怎么回事?包菜性质是平和的，不是凉性的，不会刺激胃，但是要切的细细的丝来吃。因为包菜的质地比较坚硬，特别是菜杆处很硬，要***炒熟，或者先焯水再炒。不然包菜是容易产气的蔬菜，有胃胀或者肠胃蠕动慢的情况，就可以少吃，不要吃腌制的生包菜。
有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
