春天的韭菜是不是开春的鲜物，很多人都在等着大地里的首刀韭菜，特别是吃素馅的时候，韭菜都是优选的食材。但是正因为韭菜里面的粗纤维，让很多人的肠胃并不是很适应，今天我们来分享的话题就是吃多了韭菜胃不舒服怎么办?吃后韭菜胃酸怎么缓解，韭菜的两面性要充分认识!
吃多了韭菜胃不舒服怎么办?吃多了韭菜造成的肠胃难受，多数是由于韭菜里面的膳食纤维丰富，刺激了胃黏膜导致了胃酸分泌过多。不少有吃了韭菜烧心，反酸，恶心，饱胀等不适。不是很严重的话，可以多喝点热水，来稀释和冲淡胃酸。
吃后韭菜胃酸怎么缓解：根据自身的耐受情况了，如果是特别的难受烧心，可以就诊在医生的指导下，吃点缓解的药物或者制酸剂。除了多喝点水来帮助稀释胃酸，促进代谢排泄外，也可以适量的喝点热牛奶，达到保护胃黏膜的。也可以喝点苏打水，或者用一些面食来中和胃酸过多带来的不适。
有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
