火锅是年轻人的美食了，特别是爱吃辣的亲们，几天不吃火锅就特别的想。但是也有人比较敏感，吃一次火锅拉一次或者吃完火锅肠胃就不舒服，但是又管不住自己的嘴，今天我们来分享的话题就是吃完火锅肚子胀气放屁，为什么吃火锅后肚子特别涨，如何缓解是关键!
吃完火锅肚子胀气放屁：吃完火锅肚子胀气放屁还是消化不良的表现，火锅如果是麻辣口味的，里面会有重口味的刺激性调料。也有的是自身的肠胃比较敏感，火锅里面荤素交替，有时导致肠炎拉肚子等，跟食材没有完全煮熟或者不卫生等有关。
为什么吃火锅后肚子特别涨：吃火锅后肚子胀还是由于辛辣刺激性食物的影响，暂时性的消化不良或者肠胃功能紊乱了。吃完火锅后保持清淡的饮食，适量的锻炼和运动，来促进肠胃蠕动帮助消化。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
