一吃花生就放臭屁,为何吃炒花生放屁臭,先看消化能力再多吃!

2022-03-22 15:59:46浏览量:

  花生也是跟瓜子是搭档零食了,而且花生也是很好的下酒菜了。不管是水煮还是油炸花生,吃一颗就完全停不下来了。花生少吃是可以帮助补充多种营养的,但是多吃就不太好了。今天我们来分享的话题就是一吃花生就放臭屁,为何吃炒花生放屁臭,先看消化能力再多吃!

  一吃花生就放臭屁:一般花生吃十几颗也不会产生不适的反应,但是如果多吃可能会引起消化不良,从而出现产气多,或者放臭屁的情况。跟花生的营养成分也有关系,花生也是易产气的食物,与胃酸结合也会形成氨气,产气屁多且臭的现象。

  为何吃炒花生放屁臭:花生里面的油脂也很大,而且花生里面有丰富的蛋白质,也是高热量的食物。特别是油炸的花生,不容易消化,吃多是有上火的可能,体内积滞的食物,也会不断的发酵产气。

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

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