南瓜的养生效果非常好，南瓜的相关制品也非常的多，南瓜馒头，南瓜饼，南瓜馅料等等。而且南瓜的营养也很丰富，被赋予了很多养生的好处，今天我们来分享的话题就是肚子胀气能不能吃南瓜?吃南瓜会不会腹部胀气?来看看南瓜是否产气!
肚子胀气能不能吃南瓜?肚子胀气的时候，可以少量吃南瓜，因为南瓜本身是不会导致产气的，南瓜里面的丰富的膳食纤维是可以帮助促进肠胃蠕动，促进食物消化的。但是也有人吃了老南瓜会反馈有破肚子的感觉，就是吃了容易拉肚子消化不良，跟南瓜的润肠效果有关。
吃南瓜会不会腹部胀气?一般情况下，吃南瓜是不会产气腹部胀气的。南瓜里面的果胶，粗纤维，胡萝卜素等营养成分也可以滋养脾胃，而且南瓜的性质是温和的，不是热性也不是寒凉的，不会刺激脾胃。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
