腰果长的像腰子一样的，弯弯的，很多人都认为吃啥补啥的话，腰果就是补肾的。当然不完全是了，以形补形固然有道理，但是腰果主要还是坚果类的，补充多种维生素和营养成分的。今天我们来分享的话题就是吃腰果太多肚子胀气疼，腰果涨肚产气吗?腰果也属于坚果!
吃腰果太多肚子胀气疼：腰果吃多了肚子胀气也是正常的现象，因为腰果里面的油脂含量高，也就是大家觉得口感香香的，都是含油脂多，才会吃起来香。所以，油大的不能多吃，吃多了容易造成肠胃内气体较多，消化不良的情况。
腰果涨肚产气吗?腰果吃多了会导致肚子涨，而且也会因为腰果的热量大，里面有较多的蛋白质而发生消化不良。另外腰果吃多了也会上火，所以，过多的消耗了体内的水分，在肠道内停留时间过长的食物也会异常发酵，引发气体在消化道内聚集，出现胃肠胀气的症状。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
