白菜是胀气食物吗？吃白菜会不会胀气，咱来看看白菜的成分！

　　白菜是咱们老百姓餐桌和厨房里面活跃的一份子了，不管是单独烹饪还是搭配肉类炖汤，来点白菜都是非常的鲜美的。有些朋友的困惑是，为啥子我吃了白菜好像不消化一样，肚子里面的气体还很多呢。今天我们来分享的话题就是白菜是胀气食物吗?吃白菜会不会胀气，咱来看看白菜的成分!

　　白菜是胀气食物吗?白菜不属于是容易产气胀气的食物，一般情况下，吃白菜不会导致体内胀气。因为很多人是肠胃消化不好，可能在消化不良期间或者是肠胃功能紊乱的情况下，吃了白菜，比如火锅里面涮的白菜等等或者隔夜的炒白菜等等，可能会出现胀气，也跟吃的量多少有关。

　　吃白菜会不会胀气：一般吃白菜不会导致胀气，出现胀气可能跟搭配的食材比如粉条，土豆粉，或者五花肉等有关。白菜里面的膳食纤维含量比较丰富，还是可以帮助促进肠道蠕动助消化的。但是需要注意的是白菜是性质较寒的蔬菜，不要大量的吃。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。