适量吃榆钱是不会导致上火的，因为榆钱性质是平的，不是温性的，不会导致上火
而且吃榆钱也可以帮助降火清肺的，不管是做馅或者做榆钱窝头，只要控制好每次的食用量即可，不要一次大量吃，以免增加肠胃负担。
适量补充榆钱还可以帮助增加食欲，对经常失眠的朋友也有帮助，有镇静安神的益处。也特别适合慢性拉肚子腹泻的朋友。榆钱的食用方法较多，要根据自身的耐受情况，如果是过敏体质的，就不要吃了。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
