绿宝瓜是凉性的，同时绿宝也是发物，体寒的朋友还是不要多吃
绿宝里面有天然的柠檬酸物质，也有大量的水分和果酸，纤维素，适量的补充绿宝是可以帮助健脾开胃的，对促进肠道蠕动，加快代谢也是非常不错的。如果是胃不好的朋友吃多可能会刺激胃酸引发消化不良，导致胀气打嗝。
吃绿宝后胀气打嗝，建议可以可以喝点热水或者热敷腹部来进行缓解，也可以适量的运动来促进肠胃蠕动，帮助多余的气体排出，也可以加快代谢。脾胃虚弱或者有腹泻，胃不好的情况，不建议吃绿宝瓜了，绿宝吃多了纤维素摄入过量，会导致消化道的不适。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
