肠胃不好可以少吃，少吃健脾开胃，多吃增加消化负担
香椿炒蛋可能对肠胃不好的朋友来讲，有点偏油腻了。每次别吃太多，少量的吃没有问题。香椿是季节性很强的蔬菜，适量的补充是有健脾帮助开胃的好处，香椿中有独特的挥发油物质，也可以促进消化液的分泌，来帮助开胃。
吃香椿炒蛋前，建议可以把香椿先焯一下水，这样保留了香椿的大部分的营养，也更容易炒熟。鸡蛋也不建议一次多吃，加上炒鸡蛋都不太好消化，吃多容易造成消化不良。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
