肠胃不好可以吃木耳吗?木耳好消化吗?养胃还是伤胃先看完!

2022-04-20 10:57:31浏览量:

  肠胃不好可以吃木耳,但是木耳是有清理肠道的效果,一次不要多吃

  木耳里面是有很多的膳食纤维和胶质,木耳里面的水溶性膳食纤维较多,排便不畅的便秘的情况非常适合每天适量吃点木耳。木耳里面的胶质作为吸附和清除消化道内的杂质是非常不错的,特别是清肠有益。

  肠胃不好一次吃几朵木耳就行了,不要多吃,多吃可能加速胃的蠕动,带来一些胃部的不适。或者是肠道蠕动加快,也会有人吃了木耳有拉肚子的表现,注意泡发的木耳水焯一下,尽快吃完,不要隔夜或者停留好几天再吃。

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

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