益生元在服用刚开始的几天内有腹胀放屁的情况，也是正常的，不用担心
益生元是植物中提纯出来的，不是药物也不是人工合成的物质。益生元在自然界的很多蔬菜，水果，植物性食材中含有，通过提纯技术后，益生元可以作为食品或者食品添加剂。
益生元对身体并没有什么副作用或者不利的影响，益生元在服用初期可促进益生菌的生长和快速繁殖，在菌群平衡的过程中，可能会暂时性的出现腹胀或者排气多等情况，一般持续服用后，有益菌形成占位优势，这样的现象也就消失了。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
