鳕鱼和紫薯可以在一块儿吃
鳕鱼里面有大量的优质的蛋白质，一般是没有食用禁忌的，紫薯和鳕鱼并不是有什么冲突或者相克。只是在摄入大量蛋白质的时候，在摄入紫薯这种高膳食纤维类的食材，可能会增加消化负担，其他的并无禁忌。
紫薯鳕鱼并无冲突，但是吃两种的时候，不要同时再吃一些高维生素类的食材。吃鳕鱼和紫薯的时候，可以搭配一些蔬菜，或者汤类，也可以多喝热水，都有助消化代谢的加快，以免产生消化不良。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
