低聚木糖可以随便吃吗?低聚木糖一天更多能喝多少?

2022-05-07 09:58:27浏览量:

  不可以,0.7到4克左右 

  低聚木糖有液态的也有粉末的,不同品牌的纯度含量也不同,不同服用人群年龄体质等用量各有不同。低聚木糖不可以随便吃,如果是大剂量服用,有些人可能会有腹胀拉肚子的反应。

  如果是成人0.7-4克之间都可以的,也有的成年男性每日用量6到8克。并不是随便吃,越多越好,根据产品说明书指导用量,定时定量规律食用更佳。

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

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