可以吃
咳嗽期间是可以放心服用益生元的，益生元不会对咳嗽 产生不利的影响。同样的，咳嗽期间食用益生元也不会影响，因为益生元是针对消化道的问题，咳嗽一般是呼吸道的问题。
益生元是作为体内益生菌的口粮，促进益生菌的繁殖生长，对改善肠道内菌群和提高机体免疫都有帮助的。如果咳嗽期间服用抗生素，也有必要补充益生元来预防菌群失衡。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
