正常反应
果蔬酵素有些人在服用初期或者用量稍微多的情况下，是有轻度腹泻的可能。酵素本身是有润肠通便的效果的，加上果蔬粉也是水果和蔬菜的提取物，也是有增加膳食纤维的好处，所以，果蔬酵素到达体内后有吸收水分增加肠道蠕动的。
酵素是一种酶类物质，是有清理肠道内毒素的益处，有些服用前期体内的新陈代谢加快，会有大便次数多大便较稀的可能。出现吃了果蔬酵素后拉稀的情况，可以先减量或者停用观察，排便逐渐正常后再继续服用。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
