没有热寒之分
益生元是植物中不被人体消化的部分，也是一种水溶性膳食纤维。益生元既然不会被人体的酶类去分解利用，自然不会分热性或者寒性了。益生元是专一的为肠道内的益生菌提供食物，促进益生菌的活性和数量增加。
益生元都是植物性的原料，是水果蔬菜中不被人体消化吸收的剩下的代谢物。因为人体没有相应的酶类去分解消化益生元，所以，食用益生元是不会下火或者引起上火的，也就是说，益生元没有热性和寒性之分。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
