温水搅拌更佳
益生元是一个统称，有的是固体饮料的冲剂，也有的是液体的勾兑的。所以，如果是粉剂的益生元里面有含有低聚糖成分的时候，可能受到包装等影响，受潮受热等都有可能会结块或者成团，这样就会不太容易融化，出现泡不开的情况。
还有需要注意的是，不要用开水直接冲泡，可能会高温下其他的成分也有影响导致益生元不能完全化开。一般温开水即可，稍微的用勺子搅拌一下。如果是益生元产品里面有益生菌，更不能高温冲泡了，一定要40度以下水温。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
