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低聚果糖是一种膳食纤维，但是膳食纤维并不是低聚果糖这一种，很多低聚糖类，比如水苏糖，菊粉，低聚半乳糖等等，这些都是水溶性膳食纤维。
低聚果糖也是一种水溶性膳食纤维，非常安全的，低聚果糖不仅是可以单独服用，也可以作为一种食品的添加剂和配料，在很多乳制品，奶制品等里面都有低聚果糖的身影，包括婴幼儿食品里面也有低聚果糖。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
