吃益生元后大便干燥怎么回事?吃了益生元后大便的变化?

2022-05-19 14:34:20浏览量:

  初期反应

  正常情况下吃益生元不会大便干燥,益生元的成分和原理决定食用后,是可以帮助增加肠道内有益菌的数量。有益菌群数量大增,在肠道内比较活跃的同时也会促进肠道蠕动加快。益生元的成分也会增加大便的湿度和保水性,所以,不会引起大便干燥的。

  根据多数服用益生元后的反馈,吃了益生元后大便是有所变化的,益生元如果食用量增加,也会轻泄的反应。可能大便的次数会增多,类似腹泻,但是不是腹泻。也有吃了益生元后大便比之前不太成形或者肚子里面咕咕叫等,都是正常的情况,继续服用观察几天后就逐渐恢复正常。

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

点击排行

相关文章