不会减肥
益生元不能代替减肥药，或者吃了益生元会有减肥的作用。益生菌不能直接的去减肥，益生菌是作为肠道内益生菌的口粮的存在，帮助促进益生菌生长繁殖的过程中，也会让食物在消化道内通过的时间缩短，加快代谢的速度。
益生元可以促进肠道蠕动的加快，让食物通过肠道代谢的停留的时间缩短，减少毒素垃圾等反复被吸收。所以说便秘的，排便不畅的，肠道内垃圾宿便多的情况下，是可以食用益生元的，非常有帮助的。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
