可以
益生元是从植物中提纯的，不被人体分解吸收的物质。所以人体没有相应的酶类去分解利用吸收益生元的成分，益生元更不会通过肝肾或血液来循环，不管是乙肝的朋友还是携带乙肝病毒的情况下，都可以放心食用益生元。
吃益生元主要是针对消化道方面的问题，不会造成对肝部的伤害，并且吃益生元可以帮助食物代谢通过消化道的时间缩短。避免毒素反复被吸收，通过肝部来解毒，所以，吃益生元也是辅助给肝部减轻解毒的负担。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
