有的
如果是糙米，不是精米的话，里面的钙和膳食纤维含量更高。精米的膳食纤维较少，大米是有钙成分的，还有蛋白质和氨基酸，及矿物质和维生素等营养成分，对人体的健康也是非常有益。
糙米的营养成分更高，比如燕麦胚芽米里面的膳食纤维比大米多出好几倍，钙质也是比大米多很多倍。燕麦胚芽米也是水溶性膳食纤维，对肠道的健康更有益。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
