鱼豆腐中有膳食纤维吗?鱼豆腐含粗纤维吗?

2022-06-15 10:38:33浏览量:

  有,不多

  鱼豆腐不是鱼也不是纯豆腐,而且一种豆制品,里面会有大量的添加剂制成的,比如有鱼肉,各种淀粉类的,或者有豆类的加入,只是做成了豆腐的样子,鱼豆腐的营养成分也是很高,也是非常好消化的。

  鱼豆腐饼没有蔬菜水果里面的膳食纤维含量高,也没有大量的粗纤维物质,吃鱼豆腐的时候可以搭配蔬菜或者藻类,菌菇类的食材来帮助增加膳食纤维。

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

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