不建议吃
柠檬是符合维生素C的水果了，酸度非常的高也跟里面的柠檬酸含量有关。常人如果是单独吃柠檬估计是受不了这个刺激的，多数的吃法是把柠檬泡水喝或者加入蜂蜜，冰糖或者其他的饮品中。
如果有慢性胃炎的朋友，可以吃非常淡一点的柠檬水，或者做菜的时候里面放点柠檬汁来促进食欲或者提味。但是柠檬不要多吃或者喝水放太多的柠檬片，容易刺激胃酸分泌和对胃粘膜造成伤害，对胃炎的病情不利。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
