鱼能和海带一起吃?海带和鱼一起煮能吃吗?

2022-06-22 09:52:55浏览量:

  可以的

  鱼和海带两种从营养成分来讲,没有冲突,而且也有互补的效果。比如鲫鱼汤里面也可以添加少量的海带,淡水鱼加入海带,不仅味道鲜美,营养价值也很高。

  鱼类里面的是有丰富的蛋白质,维生素和矿物质及不饱和脂肪酸等成分,海带里面的矿物质含量高,特别是碘和钙,是有不错的养生的效果的。这两种食物没有冲突,可以放下一起煮。

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

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