膳食纤维可以和蜂蜜一起吃吗?

2022-06-28 14:39:32浏览量:

  可以

  也有不少朋友在喝酒后喝点蜂蜜水和膳食纤维,原理也是膳食纤维可以促进肠胃蠕动,可以把食物和酒精迅速代谢排出体外,减少对酒精的吸收利用。

  蜂蜜加上膳食纤维的组合是有润肠通便,缓解便秘促进排便的好处。膳食纤维会在肠道内膨胀,需要大量的水分,如果是蜂蜜水送服膳食纤维,那么膳食纤维也会让大便软化及时推送出去。

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

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