不含
螃蟹是动物性的食材，里面是没有膳食纤维的。螃蟹里面的蛋白质非常丰富，还有多种微量元素，比如维生素A也较多。螃蟹里面的钙质也较多，特别是成长发育中的孩子吃螃蟹对骨骼的发育非常有利。
螃蟹肉质鲜美，里面的看起来像是膳食纤维的结构是动物性纤维，可以帮助补充蛋白质和多种营养元素。但是需要注意的是，螃蟹的性质是偏寒的，不宜多吃。而且螃蟹也是发物，根据不同的体质要掌握好每次的进食量。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
