茶渣中是有膳食纤维的
茶渣也就是茶叶冲泡后的物质，其实茶渣中的膳食纤维含量也非常的高。比如普洱的茶渣，里面不仅有大量的膳食纤维，也有无机质和不溶于的蛋白质，特别是茶皂素，很多人把普洱茶渣用来洗头后泡头发，帮助防脱，去屑和保湿。
茶渣也有很多的用处，有的人用茶渣来泡脚，帮助暖脚和通络，茶渣里面也有单宁酸物质帮助杀菌，对脚气也有辅助去除。也有人把茶渣用纱布包好，泡澡放入来帮助消除疲劳加速血液循环。也可以用茶渣来漱口消除吃了大蒜或者刺激性食物的异味。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
