脾胃不好可以按摩手上的合谷穴、内关穴、手三里三个部位，帮助改善脾胃不适、调理消化功能。
1. 合谷穴：位置在手背第1、2掌骨之间，靠近第2掌骨的中点，简单找法就是并拢拇指和食指，肌肉隆起的更高点就是这个穴位。按摩时用另一只手的拇指指腹按揉，每次按1~2分钟，力度以感觉到微微酸胀为宜，它能帮助理顺胃肠气机，缓解脾胃不好引发的腹胀、便秘问题。
2. 内关穴：位置在手掌侧的腕横纹往上约三横指的宽度，处于两根肌腱的中间凹陷处。用拇指指腹按揉即可，每次每侧按2分钟左右，左右手都可以按，它能健脾和胃止呕，脾胃不好引发的恶心、反胃、胃痛都可以按这个穴位缓解。
3. 手三里穴：位置在前臂手肘处，弯曲手肘后，从肘横纹往下量约三横指，靠近桡骨的位置就是。按摩时用拇指用力按揉，每次按1~3分钟，按到有酸胀感往手背发散效果，它可以整体调理胃肠功能，改善脾胃虚弱引起的消化不良、食欲差、腹痛腹泻等问题。